にきびの原因
にきびの原因を説明します。
にきびのできかた
にきびの原因をはにきびのできる過程でわかります。
にきびはどのようにできるのでしょうか。
にきびのできかた①皮脂が毛穴に詰まる。
肌には潤いを保つために皮脂が排泄されています。
男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れると、角質層の増殖が促されて厚くなり、その影響で角質が毛穴に入り込んで毛穴の出口を狭くするため、皮脂が詰まります。
にきびのできかた②毛穴が細菌に感染
酸化はアクネ菌と活性酸素によって引き起こされます。
アクネ菌は、どんな人の皮膚にも存在するありふれた菌として知られます。
毛包内に詰まった皮脂や角質にアクネ菌が繁殖します。
アクネ菌の分泌するコプロポルフィリンという物質に紫外線が当たると、活性酸素がつくられます。
にきびのできかた③毛穴の周囲に炎症を起こし悪化
活性酸素が、毛穴に詰まった皮脂を酸化して、過酸化脂質などに変え、これが毛穴の周囲の細胞を刺激して炎症を起こします。
さらに悪化すると毛包内で炎症状態となり、赤く腫れあがります。
にきびの炎症が進むと、雑菌が凄い勢いで繁殖するようになります。すると、体はこれを排除しようとして免疫システムを働かせます。
この時、免疫担当細胞が駆けつけ、強力な殺傷能力を持つ活性酸素を振りかけ、雑菌を退治していきます。
にきびが赤く腫れるのは、雑菌と活性酸素が闘っているためです。
そして雑菌と免疫細胞の死骸が膿として排出されるのです。
にきびの主な原因
にきびの主な原因は、角質が厚くなって毛穴が詰まることと、皮脂が増えることです。
炎症性のにきびになる原因としては、皮脂が分解されて遊離脂肪酸になり、にきびの炎症の元になります。
角質が厚くなることに対しては、グリコー均酸やレチノイン酸治療が有効です。
根本的なにきび治療として、飲むホルモン薬や主抗生物質が使われます。
ホルモン薬には皮脂分泌の抑制効果があり、抗生物質にはにきびの原因となる皮脂の分解を抑えるものと、にきびの化膿を防止するものがあります。
額のにきびは、前髪
額のにきびは、前髪が悪化の原因になっていることが多く、
額ににきびがある人の多くは、前髪を垂らしてカバーしようとします。
しかし、髪の毛は、案外汚れているものです。
髪が絶えず肌に触れているとい刺激になりますので、にきびには当然よくありません。
にきびの治療には肌を清潔に保つことが第一です。
前髪を上げて、にきびを髪で刺激するのを避けます。
どうしても前髪をアップするのに抵抗のある人は、外出中だけ前髪をフワッとした感じに下ろし、額にベタツとつけないように工夫して、家に帰ったら額の風通しがいいようにすぐにアップにしてください。
また、髪はこまめに洗い、シャンプー剤をよくすすぎ、髪に残らないように気をつけます。
残ったシャンプー剤が肌への刺激になることがあるからです。
額は、もともとにきびがたいへんできやすい顔の部分ですので、以上のような注意を必ず守って、にきびをひどくさせないようにしましょう。
お菓子がにきびの原因
お菓子がにきびの原因になる理由に食べ過ぎがあります。
嗜好性の強い食べ物は食べすぎて、にきびの原因になりますので、気をつけましょう。
また、お菓子を食べながらお酒を飲むと、アルコールが毛細血管を拡張させ、皮脂の分泌を盛んにしますので、にきびの原因として非常に悪い組み合わせです。
ほかにも夜更かしをして夜食にお菓子を食べる、お菓子と砂糖入りのコーヒーを飲むなどもにきびの原因になります。
にきびの原因と豚肉・牛肉
豚肉を食べるとにきびの原因になる、という俗信があります。
しかし、実際には脂身の多い牛肉と、脂身の少ない豚肉では、脂身の多い牛肉のほうがにきびの原因になります。
にきびの原因は牛肉か豚肉かではなく、脂身の多さがポイントです。
ビーフカレーなどは牛肉の脂身がたくさん入っていても脂っこく感じないので、気づかず食べすぎてにきびの原因にならないよう注意が必要ですね。
にきびの原因と便秘
にきびの原因に便秘があります。
便秘がにきびの原因になる理由は二つあります。
１つは便秘によって皮脂の分泌が高まることです。
体には脂に溶ける物質の排泄ルートが２つあり、１つが便で１つが皮脂です。
便秘の時は皮脂で老廃物や刺激物を排泄しようとするため、皮脂の分泌が高まります。
皮脂の分泌が盛んになれば、毛穴が詰まりやすくなり、にきびの原因になるのです。
便秘がにきびの原因になるもう１つの理由は、便秘によって有害な物質が体内に溜まってしまうことです。
体内に有害な物質が増えれば、それが皮脂腺からも分泌さるのです。
便秘になって、長時間、腸の中に老廃物や刺激物がとどまっていると、腐敗や酸化が起こります。
本来、出る有毒刺激物質が腸の中にたまり、濃度が高くなると、体は再び取り込んでしまいます。
有毒刺激物質は体内をめぐり、皮脂腺からも分泌され、にきびの原因になるのです。
にきびで悩んでいる人は、便秘対策に真剣に取り組みましょう。
適度な運動を行ない、規則正しい食生活を心がけましょう。
朝、目が覚めたら白湯や、温めの牛乳をコップ一杯分飲むのも便秘、つまりにきびの原因には有効です。
大腸の蠕動運動を活発にするのに役立ちます。
朝食をとらない、自己流のダイエットを続けるというのは、便秘を招く原因になりますから、にきびにもよくありません。
にきびを治そうと思ったら生活習慣を変えることも必要です。
石鹸がにきびの原因？
石鹸がにきびの原因になる場合もあります。
にきび用の石鹸には、肌の角質を乾燥させる作用があります。
これをにきびのできていない肌の部分に使うと、肌が異常に乾燥し、カサカサになってしまいます。
殺菌作用のある石鹸は、肌に強すぎる刺激を与えるので、にきび顔に使ってはいけません。
にきび用の石鹸も殺菌作用のある石けんも、使い方を間違えると、肌を傷めてしまいます。
にきび用石鹸をにきびができていない肌の部分にも使っても健康な肌にはメリットはありません。
フェイシャルブラシを使って、にきびの肌を洗顔するにはテクニックが必要です。
肌を少しずつ刺激に慣らしていく必要があります。
いきなりゴシゴシこすっては、にきびの肌には刺激が強すぎます。
粗塩での洗顔方法もありますが、にきびの肌には刺激が強いので避けたほうがよいでしょう。
夜更かしはにきびの原因
夜更かしはにきび悪化の原因になります。
受験期に、にきびを悪化させた経験がある方も多いでしょう。
受験期は、にきびのできやすい思春期で、受験勉強のストレスなどにきびを誘発しやすい原因が重なるからです。
普段、にきびのできない人も、夜更かしや寝不足が続くと、鼻のまわりやあごにブツブツとにきびができた経験のある人が多いと思います。
夜更かしをすると、体の新陳代謝の働きが鈍くなり、肌がトラブルを起こしやすくなってにきびができるのです。
にきびの原因は不規則な食事
にきびの原因の１つに不規則な食事があります。
食生活が不規則なために胃腸に負担をかけ、にきびを悪化させるのです。
胃腸の調子はにきびと密接に関わり合っています。
不規則な食事は、胃に負担をかけます。
食事を抜いたり、暴飲暴食や無理なダイエットは胃の働きを低下させます。
胃の中は、非常に強い酸性になっています。
強い酸性の力で、食物を溶かして消化し、また殺菌や解毒をします。
ところが、不規則な食生活で胃の殺菌力、解毒力が弱まると、食べ物は、毒性の残ったまま胃を通過します。
そして、この毒素は小腸や大腸から体の中へ吸収されてしまい、あちこちで炎症を起こす誘因になるのです。
したがって、胃が弱っているときは、普段よりも刺激性の強い脂が皮脂腺から排泄されることになり、皮脂腺の周囲は炎症を起こしやすい状態になります。
胃腸を悪くすると、消化吸収がスムーズにいかず、栄養不良にもなります。
そうなると体の抵抗力が落ちて、にきびができやすい状態になるのです。
規則正しい食生活は、にきびを治す基本なのです。
海水浴がにきびの原因？
海水浴でにきびの原因を作ってしまう場合があります。
にきびのある人が肌を真っ黒に焼くのは、よくありません。
日焼けは一種の火傷です。
シミやしわの原因になるだけでなく、日焼けになって皮膚が厚くなり、毛穴を詰まりやすくさせるので、にきびをひどくする原因にもなるのです。
小麦色の肌は、一見健康ですが、じつは肌にとって負担が大きいのです。
特に、にきびができているときは、より細かい注意が必要です。
にきびができやすい人は、肌を焼くのは避けましょう。
紫外線による殺菌効果が期待できるのは、にきびの初期段階だけです。
にきびの初期段階でも強い太陽では肌が炎症を起こしてしまい逆効果です。
にきびのできた肌に強い刺激は禁物です。
にきびの肌を焼いてしてしまったら、治るまでに相当の時間がかかるでしょう。
スポーツがにきびの原因になる？
スポーツがにきびの原因になる場合もあります。
適度なスポーツは新陳代謝を高め、私たちの体にとって良いものです。
スポーツがにきびの原因になるのはにきびの原因となる汗、ホコリ、日光とと隣り合わせだからです。
スポーツで汗をかくと肌に汚れがつきやすくなり、にきびにはあまり好ましいものではありません。
アウトドアのスポーツでは、日光もにきびにとって問題になります。
汚れたボールを触った手で汗をぬぐったりすれば、肌はますます汚れ、にきびに良くありません。
肌を清潔に保つことがにきび退治の基本です。
スポーツのあとはすぐに洗顔しましょう。
エアコンがにきびの原因？
空調の効いた部屋はにきびの原因ともなります。
夏、体はホルモンの働きが活発になり、皮脂の分泌が高くなります。
汗も沢山出ます。
夏の肌は皮脂や汗で汚れやすいので、汗をかいたら洗顔しましょう。
部屋の冷房が強く効いていると、皮膚表面の温度が下がり、毛穴が閉じてしまいます。
活発に分泌される皮脂は出口の前で詰まり、にきびの原因になってしまいます。
にきびの原因は春と秋にある？
にきびの原因は春と秋に大きくなります。
季節の変わり目にはにきびが悪化する人がたくさんいます。
春は肌が皮脂を分泌しているのに、表皮が厚く出口が狭いので、皮脂が詰まってにきびの原因になります。
秋になると、本来は表皮は薄くなっていくのですが、夏に肌を焼いて表皮が厚いと、皮脂が詰まってにきびり原因になります。
にきび悪化の原因
にきびが治りかけていても季節の変わり目の時期に油断すると、再び悪化させてしまいます。
季節の変わり目は皮脂がスムーズに体の外へ出にくい時期です。
普段より生活に気を配り、にきびの原因を作らない工夫が必要です。
男性ホルモンが増えるのは12歳～18歳の思春期から、25歳位まで。これが血中に入り皮膚に到り、皮膚腺を刺激します。
すると皮膚腺が活発になり、皮膚を多く分泌するようになります。
次にアクネ菌が登場し、脂肪を好むので増えてきます。
その脂肪は脂肪酸とグリセリンに分解され、皮膚の角化がはじまり、角質が脂厚すると毛穴もふさがれます。
ここに皮脂がたまり、コメドといわれるにきびの初期の状態が出来ます。
さらに、細菌が増えて炎症をおこし、アクネ菌の繁殖で炎症を起こすだけでなく、脂肪を摂食したカスが膿となってたまってきます。
また、最近は、３０代の大人のにきびが増え、生活習慣やストレスが原因といわれています。
何らかの原因で男性ホルモンと女性ホルモンのバランスがくずれ、男性ホルモンが優位に働くと皮脂の分泌が多くなり、にきびが発生しやすくなります。
ストレスもホルモンのバランスを崩す原因となるので気をつけましょう。
にきびができやすい理由として、内側からくるものは、ホルモンバランス、睡眠不足、食生活、ストレス等からくるものです。
睡眠不足や不規則な生活をしていると自律神経が乱れて、ホルモンバランスがくるい、皮脂分泌量が増加してしまいます。また肌の新陳代謝は午後10時～午前2時の間がもっとも活発なので健康な肌を保つためにもこの時間内で睡眠をとるよう心がけると効果的です。
にきびは食事にも原因がある場合があります。
油分の多いものは皮脂の分泌量をふやすので取りすぎには注意が必要です。
代謝のためのビタミンやミネラルなどを十分に取れば言い訳で油分に限らず、栄養の片よりは、ビタミン、ミネラルの不足を招き皮膚をはじめとした代謝機能の低下を招くので、何より大事なのはバランスの取れた食事です。
にきびの問題なところは、一つの原因ではたいてい起こらないことです。
いくつもの原因がにきびを引き起こしていることが多いので、
簡単に治ることが少ないのです。
ですから、積極的に問題を解決していくことが大切です。
季節の変わり目はにきびの原因？
季節の変わり目はにきびの原因になります。
肌は、季節の移り変わりに合わせて変化しています。
冬は紫外線量も少ないため、表皮は一年でもっとも薄くなります。
春、暖かくなると、表皮は厚くなりはじめ、皮脂や汗の分泌がだんだん盛んになって、紫外線の多い夏の直射日光に備えるのです。
秋になると、再び表皮は薄くなっていきます。
季節の変わり目は肌の状態が急変する微妙な時期なのです。
にきびが出来やすい時期といえばやはり春です。
寒い冬から暖かい春へと季節が変わっていく中、身体そのものが外部環境の変化に対応しようとするため、春になると、身体の新陳代謝が活発になり､ホルモンの分泌も盛んになって自然とにきびができやすい状態となります。
また、春は芽吹きの時期といってあらゆるものが地面や木々などから顔を出しますが、やはり皮膚も同じく、冬の間にこもっていた毒素などがにきびという形で肌の中から出てくるのです。
その他、花粉やほこり、紫外線など、肌に刺激を与える物質も多く存在する季節でもあり、とても注意が必要な時期といえるでしょう。
この時期、化粧品を冬物から夏物に変える場合も多く、それが刺激となってにきびのトラブルを起こす場合もあります。
季節によってお肌は様々に変化します。
冷暖房による激しい温度差は、皮膚に負担をかけます。
また、ホコリなどによるお肌の汚れは、皮膚の機能を低下させ、にきびの原因にもなります。
そのときどきのお肌にあったお手入れが必要です。
春は空気が乾燥し、寒い冬からの変わりめで、お肌がとてもデリケートになっています。
かぶれや、湿疹などができやすい時期ですし、暖かくなるので、皮脂の分泌が盛んになりお肌も脂性よりに傾きます。
ホコリっぽい春風が吹くので、お肌が汚れ、ニキビ、吹き出物ができやすくなります。
夏は高温多湿の日本の夏では、誰もが皮脂や汗の分泌が盛んになります。
紫外線も強く、戸外で過ごす機会も多くなりますから、シミ、ソバカスができやすく、皮膚が乾燥しがちです。
秋になると空気がすんできて、紫外線も、予想以上に強くなります。
涼しくなってお肌のうるおいが少なくなってきますが、夏の間の日やけや、肌荒れなどで、肌が、まだ疲れており、充分回復していません。
冬は、空気が冷たく乾燥し、皮膚の機能が低下する時期です。皮脂の分泌が少なくなり、どのタイプのお肌も乾燥ぎみになります。
冷たく乾燥した外気や、暖房による乾燥で、お肌が荒れたり、カサついたりしがちです。
にきびはクレンジングでも悪化する？
にきびの時はクレンジングで化粧をよく洗っても、クレンジング材自体が毛穴を詰まらせる原因になる場合があります。
にきびの時は詰まった皮脂を外へ出すことが急務です。
ファンデーションやクレンジングで毛穴を詰まらせては、にきびを悪化させてしまいます。
にきび肌の人は油性のファンデーションの代わりに、水溶性のローションタイプのファンデーションと粉おしろいを使うのが良いでしょう。
にきびができたら、油性のファンデーションを主体とした化粧は控えるのが理想です。
しかし現実には、難しいでしょう。
にきびの前段階の肌は、まだにきびそのものができていませんが、すでににきびができる条件を整えています。
肌に負担をかけないよう、素顔での外出をするのが理想です。
どうしても化粧をしたいときは、毛穴を詰まらせる油性のファンデーションの使用を控えます。
ニキビ肌はもともと皮脂が過剰に分泌されて油分が多い状態です。ですので、あまり油分の含まれるスキンケアアイテムを使うのは好ましくありません。クレンジング剤は、クレンジング剤中に含まれる油分でメークや汚れを浮かすアイテムなので、本当はニキビ肌に使いたくはないのですが、メーク汚れを残すよりはマシ。できるだけ含まれる油分の少ないクレンジング剤を選びましょう。
クレンジング剤には、含まれる油分の割合によっていろいろな種類があります。例えば、オイル、クリーム、乳液、ローション、ジェル・・・等々。含まれる油分は最小限！という理由から乳液やジェルタイプがおススメです。また、乳液やジェルタイプにはふき取り式のものと洗い流すタイプのものがありますが、お肌への刺激が少ない洗い流すタイプをおススメします。
ニキビ肌の洗顔には低刺激性の洗顔剤が適しています。スクラブ洗顔剤や消炎剤などの刺激物質を含んだ洗顔剤はタブー。強い刺激はニキビ肌には好ましくありません。ホームケアでニキビケアを考えるなら、とにかく刺激の少ない洗顔剤がおススメです。
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ケミカルピーリング治療
ケミカルピーリング治療の感じ
ケミカルピーリング２週間後
ケミカルピーリング体験談
....詳細 - にきび用石鹸・ソープ
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にきび用石鹸２ ￥6800円～
にきび用石鹸３ ￥5229円～
にきび用石鹸４ ￥4095円～
....詳細 - にきび用化粧水
- にきび用化粧水１ ￥18900円～
にきび用化粧水２ ￥12200円～
にきび用化粧水３ ￥10500円～
にきび用化粧水４ ￥8400円～
にきび用化粧水５ ￥6825円～
....詳細 - にきび用美容液
- にきび用美容液１ ￥15750円～
にきび用美容液２ 12600円～
にきび用美容液３ \9800円～
にきび用美容液４ \8400円～
にきび用美容液５ \5040円～
....詳細 - にきび用ローション
- にきび用ローション１ ￥15750円～
にきび用ローション２ ￥12390円～
にきび用ローション３ ￥9975円～
にきび用ローション４ ￥8400円～
にきび用ローション５ ￥6090円～
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にきび用洗顔用品２ \9975円～
にきび用洗顔用品３ \7140円～
....詳細 - 大人のにきび用品
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おとなのにきび用品２ \9975円～
おとなのにきび用品３ \7000円～
おとなのにきび用品４ ￥5040円～
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あご下ににきびが
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