背中にきび、大人にきび、にきび跡

にきびの原因に便秘があります。
便秘がにきびの原因になる理由は二つあります。

１つは便秘によって皮脂の分泌が高まることです。
体には脂に溶ける物質の排泄ルートが２つあり、１つが便で１つが皮脂です。
便秘の時は皮脂で老廃物や刺激物を排泄しようとするため、皮脂の分泌が高まります。
皮脂の分泌が盛んになれば、毛穴が詰まりやすくなり、にきびの原因になるのです。

便秘がにきびの原因になるもう１つの理由は、便秘によって有害な物質が体内に溜まってしまうことです。
体内に有害な物質が増えれば、それが皮脂腺からも分泌さるのです。
便秘になって、長時間、腸の中に老廃物や刺激物がとどまっていると、腐敗や酸化が起こります。
本来、出る有毒刺激物質が腸の中にたまり、濃度が高くなると、体は再び取り込んでしまいます。
有毒刺激物質は体内をめぐり、皮脂腺からも分泌され、にきびの原因になるのです。

にきびで悩んでいる人は、便秘対策に真剣に取り組みましょう。
適度な運動を行ない、規則正しい食生活を心がけましょう。

朝、目が覚めたら白湯や、温めの牛乳をコップ一杯分飲むのも便秘、つまりにきびの原因には有効です。
大腸の蠕動運動を活発にするのに役立ちます。
朝食をとらない、自己流のダイエットを続けるというのは、便秘を招く原因になりますから、にきびにもよくありません。
にきびを治そうと思ったら生活習慣を変えることも必要です。

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